In corpore sano

IN CORPORE SANO

Faticare con fantasia

L’utilizzo delle FluiBall per rendere più piacevole ed efficace l’allenamento e la riabilitazione

17 - CORPORE SANO

Vacanza – L’importanza del riposo

Il riposo è necessario ma va programmato come una qualsiasi attività fisica. Un piccolo vademecum per l’estate

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Il ritmo indiavolato dei play-off

Una sinergia di squadra per affrontare al meglio l’intenso impegno dei play-off – a cura di Giorgia Valetto

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Tac! Se la schiena si blocca…

Giorgia Valetto, ex pallavolista e fisioterapista attiva nel mondo del volley femminile, dispensa consigli per prevenire e affrontare gli infortuni alla schiena

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Gioco di mano…

La mano, così fondamentale nel volley, tra funzionalità e folklore: infortuni e prevenzione, sfatando luoghi comuni – di Giorgia Valetto

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La spalla del pallavolista

Ogni sport ha i suoi acciacchi, perché ogni disciplina impegna il nostro fisico in modo diverso. La problematica più celebre associata comunemente…

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Più forti d’Achille

Il tendine d’Achille è formato dal muscolo dei gemelli e il soleo, ha inserzione sull’osso calcaneare, altrimenti detto calcagno, meglio conosciuto come…

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Attrezzi o corpo libero? Note al riscaldamento pre-gara

Osserviamo in questa puntata di In corpore sano un’abitudine piuttosto coreografica di alcune giocatrici durante il riscaldamento pre-partita: l’utilizzo di alcuni strumenti…

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Lo stretching allunga la vita!

Per stretching si intende un insieme di gesti e movimenti che provocano un allungamento delle fibre muscolari e della porzione miotendinea del…

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Di nuovo in campo

La fine del periodo estivo coincide solitamente con la ripresa di tutte le attività, compresa quella agonistica o sportiva. Sarebbe importante non…